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Blog de martinecarol

aide blog

  • coucou les copinettes
    publié le 30/10/2008 à 07:51

    hier pas eu de craquage ( je suis fier de moi ) j'espere qu'aujourd'hui même chose

    jour de nettoyage pour moi pfffffffffff plein le c------l de faire frotfrot mais sa doit se faire aussi j'espere toujour perdre du poids en bougeant

    je vous met mon menu d'aujourd'hui

    matin:

    2 tr de pain 2p

    30 gr de fromage a tartiner light 1p

    1 yaourt nature 0% 1p

    midi:

    tomate , concombre , ciboulette 0p

    2 cc de vinaigrette light 1p

    60 gr de gruyére allégé 4p

    2 tr de pain complet 2p

    soir:

    gratin de poireaux au saumon fumé 4p

    1 yaourt au fruit 2p

    1 poire 0p

    17/20

    j'espere pour celle qui fond ww sa vous donne quelque idée de menu

    (1) commentaires



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  • martinecarol 
    publié le 30/10/2008 à 19:40
    si ta besion d'avoir les recettesfait moi signe
    ( ex gratin poireau au saumon ) y a qu'a demander
    bonne soirée
    bisous

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