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Bonjour !
Blog de martine13
aide blog-
4 mars publié le 04/03/2008 à 20:17
Tout peser et compter, cela ressemble un peu à un jeu. Je me suis fixée environ 1500 cal (je me donnerai le droit de temps en temps à des extras) et je jongle entre les aliments pour savoir quoi choisir. C'est vrai que le bon équilibre doit devenir un automatisme mais pour l'instant cette manière de faire me convient et m'aide à me motiver.
A demain
mon alimentation Petit-déjeuner : Lait écrémé , Pain complet , Cantal , Orange , Pruneaux Déjeuner : Lapin de garenne , Pomme de terre, Champignons , Fromage blanc (0% MG) , Ananas Goûter ou snack : Pomme Dîner : Oeuf de poule , Pain complet , Fromage blanc (20% MG), Petits pois Verres d'eau : 8 Calories consommées : 1449 kcal (2) commentaires
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j'ai réussi à perdre 2.5kg et je suis toute fière de moi ! j'espère continuer; moi je suis le régime scarsdale et il me convient bien, pas besoin de calculer on suit les menus sur 2 semaines . je l'avais déjà fait il y a longtemps, le tout était de s'y remettre car avec les années les kg étaient revenus ! il faut s'accrocher chacune à sa méthode et on y arrivera ! courage !
c'est la seule façon pour moi. Sauf que ce soir : une fois de plus... des invités impromptus...Et là je ne maitrise pas.
Demain ,je rectifie.
On va s'entraider avec nos calculs de calories mais je vais être obligée de les écrire dans mon blog. D'habitude j'ai toujours avec moi mon petit carnet où je peux noter même si je suis à l'extérieur. Bon courage, à demain.