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Bonjour !
Blog de marovi
aide blog-
le moral est bon publié le 19/01/2008 à 12:05
salut a toutes et a tous
j'espere que votre moral et bon et que tout va bien pour vous.moi cela continue plutôt bien.je fais des excercices tous les jours , ce qui est très nouveau pour moi et je me dis que tout ce qui est fait est bon à prendre même si cela ne dure pas.se sera toujours mieux que rien.
je fais 2 series de 40 abdos droits, 20 abdos obliques de chaque coté ; les pompes verticales montrees sur le site : 1 fois 20 les mains ecartees larges et 1 fois 20 les mains + rapprochees (aie aie aie on les sent bien ces affreux bras!!!) je fais egalement 20 "pointes (se mettre sur la pointe des pieds enserrant les fesses et le ventre) et depuis hier, je fais un nouvel excercice pour muscler le dessous du bras !!! avec tout cela, si ça ne marche pas , je n'y comprends + rien. le tout c'est de ne pas lacher avant de voir les résultats car malheureusement je pense que c'est long à venir.
le poids, lui, stagne a peu près.
bon courage à vous tous
gros bisous
mon alimentation Petit-déjeuner : 1 jus pruneaux.1 yaourt nature 2tartines beurrees 1 cafe Déjeuner : carottes rapees citron, 1 nem 1 mini samoussa 1 mini accras riz cantonais1 yaourt nature 1 clementine 1 cafe Goûter ou snack : 1 from bl aux fruits rouges 1 cafe Dîner : 1 jus de tom, qques tranches saucisson, asperges, soupe , 3 mini chinoiseries 1 yaourt nature 1 cafe Verres d'eau : 6 Calories consommées : 0 kcal (0) commentaires
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