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restons motivée
publié le 05/08/2011 à 10:10 |
hier j'étais complétement blasée !
ça fesait plusieurs jours que je mangeais équilibré, mais que je grossissais (jusqu'à 68.1 hier matin!)
je me suis motivée hier soir au sport
- 30 min de vélo (- 310 calories)
- 25 min de vélo elleptique (-180 calories)
- 45 min d'aquaforme
quand je suis rentrée mon homme avait déjà cuisiné : omelette avec qq morceaux de knackies, et brocolis, + 1 yagourt nature + 1 pti bout de fromage
résultat des courses 67.4 ce matin, soit -0.7 kg
ce soir j'ai bien l'intention de refaire du vélo comme hier, et un peu de sauna !
faut rester motivée !!!!
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Reste aussi motivée!
Bisous
j'espère que la motivation va restée qq jours, lol
bon WE à toi aussi