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Bonjour !
Blog de marjoleine
aide blog-
ouf je me remets à jour publié le 05/04/2012 à 16:24
Ce matin bonne surprise, je me suis pesée, un peu en avance mais chutt je dirai la réponse demain
Sinon le sport est toujours en rade, je suis crevée et n'ai pas l'énergie de marcher...
mon alimentation Petit-déjeuner : Eau du robinet, Café noir, non sucré, Confiture allégée en sucre, tout type, Beurre léger, 39-41% MG, Biscotte multicéréale Déjeuner : Sardine, à l'huile d'olive, conserve, égouttée, Tisane infusée, non sucrée, Barre céréalière diététique hypocalorique Goûter ou snack : Thé infusé, non sucré Verres d'eau : 0 Calories consommées : 636 kcal (2) commentaires
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Pour les vitamines, je ne devrais pas en manquer, avec mes 5, 6 ou 7 fruits et légumes frais par jour, mon jus de citron ou mon orange pressée le matin... je pense plutôt à une fatigue dûe à la modification du métabolisme. Je vais aussi chercher du côté des chewing-gums sans sucre, car je me suis également mise à en manger souvent...
Le problème c'est que si je marche moins, je suis moins en forme, donc je marche moins, et je suis moins en forme, etc. (=-S)
J'ai commencé hier une cure de jus de bouleau, j'en attends beaucoup de bien...
Contente pour toi que la balance reconnaisse tes efforts...
Tu ne manges pas beaucoup, c'est peut être là qu'est l'origine de ta fatigue.
C'était avant de commencer ce programme, j'ai eu une période de fatigue physique, en fait, j'ai fait attention de manger plus de vitamines (dans mon alimentation, sans médicaments) et le résultat a été bon.
Peut être aussi as tu trop fait de sport sans prendre le temps de progresser doucement.
...Ca...hélas...ça ne m'arrivera jamais!!! J'ai quand même fait 13 000 pas sans aller marcher aujourd'hui!!!
Bon courage, la satisfaction de la balance et si le soleil se réinstalle, ça va aller mieux.
A bientôt.