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Repas semaine 3 jour 4
publié le 15/03/2012 à 23:53 |
Avec une grande balade de 10 000 pas, qui rattrape un peu les fruits secs...
mon alimentation | |
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Petit-déjeuner : | Café au lait, café crème ou cappuccino, non sucré, Eau du robinet, Lait demi-écrémé, UHT, Céréales pour petit déjeuner riches en fibres, enrichies en vitamines et minéraux, Orange, |
Déjeuner : | Compote de fruits divers, allégée, appertisée, Chou rouge, cru, Jambon cru, Beurre doux, Pain de seigle et froment |
Goûter ou snack : | Noisette, Amande |
Dîner : | Riz blanc, cuit, Avocat, frais, pulpe, Surimi, bâtonnets |
Verres d'eau : | 10 |
Calories consommées : | 1786 kcal |
"Delphine Michel, la responsable des diététiciennes." |
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
- Méthode Savoir Maigrir |
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