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Blog de marjoleine

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  • Ne pas se lever trop tard
    publié le 12/03/2012 à 10:14

    Je mange plus et mieux le matin, sauf quand ... je me lève trop tard! Alors mon mari est sur le départ pour son boulot, et je reste seule pour terminer mon petit-déjeuner. Du coup il est rare que je finisse tout et surtout la portion de protéines du matin! Et ensuite je commence à avoir faim à partir de 11h30... Donc je mange trop vite à midi et je risque de manger beaucoup plus que prévu.

    mon alimentation
    Petit-déjeuner : Café au lait, café crème ou cappuccino, non sucré, Eau du robinet, Beurre doux, Orange, jus pressé maison, Pain de seigle et froment
    Goûter ou snack : Thé infusé, non sucré
    Verres d'eau : 0
    Calories consommées : 210 kcal
    (5) commentaires



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  • marjoleine 
    publié le 13/03/2012 à 08:32
    Merci pour vos conseils les filles, c'est vrai que ce stade du régime est une période d'observation, où on essaye de pointer du doigt les mauvaises habitudes et d'y remédier... Le fait d'avoir des paroles gentilles et sensées (les vôtres!) autour de soi est très important pour maintenir un moral d'acier et garder le cap
    Bonne nouvelle journée à toutes
  • Nimuee67 
    publié le 12/03/2012 à 23:00
    Je comprends mieux tes points pour le sport, ton prochain objectif serai de t'améliorer niveau repas. Prends le temps, de déguster de savourer ce que tu t'es préparée au petit déj, à midi... Prends chaque collation, chaque repas comme un cadeau. J'ai essayé de le faire et j'ai découvert de nouvelles saveurs, depuis mes petits déjeuners durent une heure le week end et 30 mn maxi la semaine et c'est seulement parce que je dois aller travailler.
  • pepsy88 
    publié le 12/03/2012 à 19:19
    Malheureusement je ne serais pas de bon conseil....je cours souvent après le temps surtout le matin donc je mange très vite et pas comme il le faudrait ...Je pense que tu va arriver à trouver ton rythme.
  • maritel1422 
    publié le 12/03/2012 à 15:19
    si tu ne peux pas finir tout ton ptit déj, termine le vers 10h ca te fera une collation et a midi tu ne sera pas affamée et tu prendra ton temps!!
    bon courage!:))
  • seringuat 
    publié le 12/03/2012 à 13:08
    Bonjour Marjoleine,
    Tu as sûrement raison.
    Pourtant quel luxe de retraités d'avoir le loisir de se lever quand le sommeil
    est fini, pas quand le réveil sonne!!!
    Ne m'écoute pas, sur le sujet, je suis de mauvais conseil ...j'ai toute ma vie
    dû réagir à des sonneries de jour, comme de nuit, au point de même en rêver!!!....Alors le luxe du réveil qui devient exceptionnel...je le savoure!!!!

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