Chose promise, chose dûe, ce soir, après le boulot, j'ai enfin repris le vélo d'appart,  20 minutes force 4 ce n'est pas très fort mais je ne voulais pas m'ecoeurer dès la première fois, j'ai fait 10 kilomètres , j'étais bien parti pour faire plus mais coup de sonnette.. on venait nous livrer le nouvel écran TV :) donc je me suis arrêter avant d'en avoir assez, demain je gonfle le ballon de gymnastique et allez 20 minutes d'exercices.. Hier soir je me suis amusé à vous fabriquer un tableau rien que pour vous, si vous chercher bien vous y retrouverez votre "alias" ou surnom si vous préférez, parfois votre avatar ou image qui vous correspond, pas toujours facile, pardonnez moi je suis une novice, mais j'ai aimé faire ça, je pense que je vais me pencher de plus près sur cette activité surtout qu'il y a des tutos de photofiltre sur internet.

bisous (dommage l'image n'apparait pas entière, mais en faisant bouger l'ascenceur on peut voir sur la droite)

votre amie

suite.......aujourd'hui mercredi, je suis rentré assez tard, enfin trop tard pour faire ce que j'avais prévu.

Ma fille m'a prété sa machine à coudre, la mienne HS et celle de ma mère que j'avais récupéré ..impossible de la faire fonctionner, j'avais une paire de double rideaux à raccourcir, et voilà c'est ce soir que la machine est arrivée, donc une petite heure de couture puis préparation du repas (tarte au saumon), j'ai quand même fait 20 minutes de vélo d'appart, une bonne douche et j'ai entrepris de gonfler le ballon d'excercices, alors là tout un sport tatata! comme dirait Renaud, la pompe se trouvait dans le garage et comme la voiture y était déjà rentrée, je ne sais pas comment c'est chez vous, mais chez moi une fois la voiture dans le garage l'accés est limité!!! donc on essaye de se faire "mince" on tire sur les bras, on se met sur la pointe des pieds enfin au bout d'un quart d'heure j'y suis arrivé, pompe à main cooool

bon et bien j'ai fait du sport, j'ai entretenu mes mollets, ma taille, mes bras et surtout mes biceps 15 minutes de gonflage :))

bisous