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Blog de marite76
aide blog-
3 ème séance.... publié le 04/06/2009 à 22:31
Découvrez Fernand Raynaud!
Bonjour la compagnie,
ce soir 3 ème séance de CAP (course à pied)
les 10 premières minutes j'ai pensé que j'allais
arrêter, très dur, je pouvais à peine lever les
jambes, en plus j'avais cru choisir un endroit
assez tranquille pour faire mon entrainement, eh
bien ce soir, ça n'a pas arrêter, et pratiquement
que des connaissances, et que je te klaxonne et
te fais du bras avec un air surpris de me voir
courir, je ne pouvais stopper ma course éfreinée
.....j'ai d'ailleurs faillie être doublée par un
couple d'escargot lol, et puis les 10 dernières
minutes ont été moins difficile, peut-être que
trois entrainements c'est trop dur pour moi
qui n'ai jamais fait de CAP, je continue comme
ça la semaine prochaine et je verrais bien, en
rentrant j'ai préparé le repas, puis j'ai fais une
petite séance de vélo d'appart 15 minutes
force 8 sans problèmes, et ça me détend
vraiment, en plus j'ai suivi aussi le truc de
l'aspirine de ma grenouille Sabrina, pour le
moment je n'ai pas mal aux jambes, j'ai pris ma
douche, j'ai essayé un peu plus froide pour les
jambes brrrrr c'est dur , quel courage tu as
Annie, c'est peut-être bon pour la circulation
mais ouille ouille.
je vous remercie pour vos encouragements,
je pense aussi à vous quand je sens que je vais
craquer et arrêter.
Merci Aurore pour ta dose de volonté que tu
me laisses chaque jour, rien que pour moi,
tu es un amour de capitaine :)
gros poutoux à tous
(désolé ce soir pas d'images)
(5) commentaires
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Pour l'aspirine j'ai un truc aussi hihihihihi, docteur annie qui vous parle
non sans plaisanter: dans un récipient remplie d'eau froide et 2 aspirines éffervésants, c'est garantie soulager les douleurs aux pieds que tu laisses pendant 10 a 15 minutes dans ce bain
bonne pesée et bonne fête des mamans
bon courage et on reste toujours motivée
Bises à bientôt
Pour la douche froide c'est rien qu'aux jambes pas tout le corps, tu démarres au jet d'eau et dans le sens des aiguilles d'une montre de la plante des pieds jusqu'au haut des cuisses, ça aide pour la circulation et raffemir les jambes, moi je peux plus m'en passer maintenant, et pourquoi tu cours, marche, car je voies que tu fais après du vélo, continues tu vas en mettre plein la figure à toutes ces mauvaises langues qui ne sont pas capable
Vas doucement pour les activitées sportive
Bon courage et bonne continuation
Passes une bonne soirée
Bises à bientôt
je passe si tardivement pour vous souhaiter une bonne fin d après midi et aussi te souhaiter un bon week end
ainsi une joyeuse fête des mères
gros bisous toute mon amitié
francine
bisous bon weekend
Et oui continue comme ça c'est bien d'être motivée même si tu as des courbatures le lendemain tu es dans la bonne voie. Comme tu dis on est summergée de mc du reste je ne répond plus et fini même par ne plus les lire cela n'est pas personnel donc ..... mais je conçoie parfaitement que l'on n'ai ,pas le temps de venir tout les jours sur les blogs mais au moins une fois dans la semaine pour répondre à la personne qui elle vient te voir ah la politesse se pert de nos jours que veux tu lol
Bon je te souhaite une bonne journée et bonne marche
BISOUS