tout d'abord repas :
ce matin 1 tranche de pain complet, un
fromage blanc 0%, un verre de jus d'orange, un
café, une poire
ce midi carottes rapées 1 bifteack haché et 2
pommes de terre 1/8 camembert et 1/2
tranche de pain complet un yaourt ananas 0%
ce soir 2 tranches de jambon avec salade de
mâche et tomates cerises 1 yaourt pour ma
consommation d'eau je ne sais pas ..je bois quand
j'ai soif (il paraitrait que c'est le meilleur, trop
boire quand on n'est pas habituée ferait l'effet
inverse!)
et puis ce soir après ma dure journée de labeur,
et oui ce n'est pas parce que l'on travaille dans
un bureau que ce n'est pas épuisant :), donc je
disais ce soir 10 kms de vélo d'appart, 2 KMS
force 2 , 6 kms force 5 et 2 kms force 9 je suis
contente tout ça en 30 Minutes
MOTIVATION MOTIVATION
LA MUSIQUE pour la décontraction
et un texte que j'ai trouvé pour ....je trouve rien
en ON ... oui il est un peu long :)
alors pour NOUS les miss killeuses
Texte de © JoelleBarn , 16/10/2000 .
Merveilleux web , qui fait vivre ensemble
Des êtres aux deux bouts de la terre !
Déjà en vous connectant vous bouillez d' impatience :
C ' est que ... vous allez à des rendez-vous , sans en avoir l' air !
Vous ouvrez vos fenêtres et , oh magie ! vos amis sont là .
Leur nom éclaire votre écran , et vous , vous souriez .
vous vous précipitez sur eux : " hello " ... " te voilà ! "...
vous vous inquiétez , vous vous interrogez ,
Les mots se bousculent , le dialogue va bon train ,
L ' ami fait irruption près de vous , il n' est plus aussi loin .
Puis le discours se calme , vous travaillez .
Mais la fenêtre ouverte sur vos amitiés
Veille avec bienveillance à vos côtés .
De temps en temps vous y revenez
Incapables de vous laisser très longtemps .
Tout ce que vous faites , vous vous le racontez :
" Et toi , tu fais quoi en ce moment ? "
Et ce sont des blagues , et ce sont des rires ,
C ' est une bienveillance calmant vos soupirs ,
Soupirs du manque , soupirs des maux .
Et quand vous avez tant envie d' entendre les voix amies ,
Quand il se connecte il apparaît ;
S' il vous écrit , vous savez à quelle heure ;
S' il quitte la fenêtre il vous prévient :
" Je vais manger , et je reviens "...
Vous vivez à son heure et de lui savez tout
Mieux que de votre voisin qui vit tout près de vous !
Sa présence concrète vous manque cruellement ,
Mais tout aussi réelle , elle est là et se sent .
Parfois la nuit , quand tout se tait et dort ,
Vous semblez seul au monde , avec l' ami encore .
Car l' immense toile , qui recouvre la terre ,
Est remplie de lieux nourris d' intimité ,
Où s' échangent les secrets , en grand mystère .
Il vous coûte d' éteindre , car là , vous existez
ALLEZ LES MISS KILLEUSES, NOUS
ALLONS GAGNER TANT PIS POUR NOTRE
TITI, APRES TOUT C'EST LUI QUI L'A
VOULU, IL NE SAVAIT PAS QU'IL AVAIT
AFFAIRE CETTE FOIS CI A PLUS MOTIVE
QUE LUI, PROUVONS LUI ET PROUVONS
NOUS QUE NOUS POUVONS ETRE LES
MEILLEURES CAR NOUS LE VOULONS.
sans oublier "les libellules", je pense à vous mes
amies
ET PUIS
sans oublier "les libellules", je pense à vous mesamiesET PUIS
(4) commentaires
C'est qui les plus fortes ?! les killeuses bien sûr !
Bonne fin de journée
Bisous
Nathalie
Et bien tu semble en pleine forme c'est bien et tes vacances t'on réussi
Allez après les excés il faut être de nouveau sérieuse et je pense que tu es assez motivée pour cela Courage et je te souhaite une bonne journée.
bisous
passe une bonne journée gros biz marie pierre
passe une bonne journée gros biz marie pierre