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Blog de marite76
aide blog-
PETITS CONSEILS publié le 09/02/2009 à 22:47
Les 5 conseils pour les prochains jours
Afin d'éviter cela...
1er conseil:
Consulter les emballages des produits pour
vérifier la teneur en lipides la plus faible
possible (-de 10 g par portion)
En effet, la prise de poids est due le plus
souvent à l'augmentation de masses grasses
sous forme de lipides stockés dans les tissus
adipeux, il existe une interaction entre lipides
et glucides alimentaires : le stockage des
lipides est favorisé par la présence de glucides
en quantité suffisante. Les médecins
considèrent comme obèse, un sujet dont la
masse grasse représente plus de 20% du poids
du corps pour l'homme et 25% pour la femme.
2ème conseil:
Gérer les écarts de régime plutôt que de se
sentir frustré ou en se privant de tout
3ème conseil:
STOP
Limiter les viandes et privilégier les volailles,
les poissons et les oeufs
4ème conseil:
Penser aux collations, elles sont utiles pour
calmer les petits creux mais doivent rester
légères
5ème conseil:
Alléger le repas du soir
et le prendre à la bonne heure
et bien sur pour finir UN BON GROS DODO
avec tout ça, si on y arrive pas ALORS!!!
bisous de
(5) commentaires
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Je n'avais pas vu ton blog de lundi , il est super Chouette , je vais me l'imprimer pour avoir les conseils sous l' oeil , afin de ne pas oublier .
Merci aussi pour , ton blog bonne nuit , tu nous fait du beau travail .
Je t' embrasse à + tard Christiane
merci pour ton invitation et le message qu'elle contient c'est sympa!!!!!!
je l'accepte naturellement de quel droit pourrais je refusé une amie,alors qu'elle me demande de l'aider!
bon pour ton article je suis assez d'accord,a part 2,ou 3 petites choses,mais bon apres tout a chacune son truc,du moment que l'on se sent bien dans ce que l'on fait et que celà nous reussi!!!!
si tu veux papoter ou autre n'hesite pas je suis là,
NATH
Je te souhaite un bon mercredi en espérant que tu as du soleil .
bisous
Joli ton blog mais j'espère que même dans le site il ni à personne qui y ressembleHIHHHHI Très bien les conseils il suffit seulement de les mettre à profil Pour ma porte on va la réparer mous même car une y a une franchise trop élevée et on perdra beaucoup trop d'argent donc mon chéri va si mettre jeudi ; Ah les tempètes j'espère que c'est fini pour nous car à chaque fois on y a le droit . Il est vrai que l'on est en pleine campagne et surtout dans un coin ou il y a toujours du vent . Bon je te souhaite une bonne nuit
Bisous