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jour 4
publié le 20/06/2013 à 00:05 |
Bonne journée de travail dans mon nouveau rôle de chef d'équipe. J'aime et cela me fait du bien d'être dans cette équipe. Cela devrait contribuer à mon bien être physique .
Repas
Matin: 1 toats fromage : 115 cal. smoothie au fruits des champs:250 cal.
collation : pomme 90 cal
midi: salade de poulet aux pacanes: 320 cal.
collation feta light et radis-celeri-toamte cerise: 100 cal
souper: Boeuf au sésame 250 cal 1/2 T riz blanc et 1/2 de brocoli vapeur: 137 cal
total: 1012 calories + collation du soir à 200 cal
Puisque je vais m'entraîner 1/2h de cardio 1/2h de musculation ce soir dans un groupe d'exercice à l'extérieur...Je me donne droit à une collation au retour, on peut compter un 200 calories de plus.
Je suis motivée et je désire maigir...enfin voir des résultats sur la balance....
"Delphine Michel, la responsable des diététiciennes." |
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
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