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Blog de mariposa1974
aide blog-
jour 4 publié le 20/06/2013 à 00:05
Bonne journée de travail dans mon nouveau rôle de chef d'équipe. J'aime et cela me fait du bien d'être dans cette équipe. Cela devrait contribuer à mon bien être physique .
Repas
Matin: 1 toats fromage : 115 cal. smoothie au fruits des champs:250 cal.
collation : pomme 90 cal
midi: salade de poulet aux pacanes: 320 cal.
collation feta light et radis-celeri-toamte cerise: 100 cal
souper: Boeuf au sésame 250 cal 1/2 T riz blanc et 1/2 de brocoli vapeur: 137 cal
total: 1012 calories + collation du soir à 200 cal
Puisque je vais m'entraîner 1/2h de cardio 1/2h de musculation ce soir dans un groupe d'exercice à l'extérieur...Je me donne droit à une collation au retour, on peut compter un 200 calories de plus.
Je suis motivée et je désire maigir...enfin voir des résultats sur la balance....
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