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jour2
publié le 18/06/2013 à 02:06 |
Plus motivée que jamais à perdre mes fichus kilos...
Repas:
matin: 2 toasts beurre d'arachide 300 cal 1 café
collation: 1 kiwi et 1 oz de fromage: 100 cal
midi: salade de saumon au jus de citron 300 cal
Café
soir: escalopes de porc aux épinards et au chèvre servi sur des poivrons grillés: 270 cal.
collation:1 galette de riz+ 5 ml de beurre d'arachide framboises 100 cal
exercice: 30 minutes de roller blade et 15 min musculation
"Delphine Michel, la responsable des diététiciennes." |
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
- Méthode Savoir Maigrir |
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