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Blog de marion404
aide blog-
Jour 6 publié le 24/01/2015 à 11:08
Enfin le week-end ! Il était temps, la semaine m'a semblé bien longue, entre le boulot et ce changement soudain dans mes habitudes...
Hier je n'ai finalement pas fait ma séance de sport. Mon copain m'a rejointe au boulot et on est allés chercher notre four, et sur le retour on s'est tapé des méga bouchons... Donc rentrée tard, fatiguée et en prime un peu démoralisée parce qu'on s'est engueulés dans la voiture (j'ai paniqué parce que le four s'est pris un gros coup dans le coffre, et il m'a gueulé dessus... réaction tout à fait pertinente non?)
Enfin bref, pas grave. Cet aprèm je ferai une séance corde à sauter et abdos/fessiers, et demain matin un footing à jeun.
Surtout qu'on se retrouve invités chez des amis demain midi hum... Bon après, je m'étais fixé que je planifiais un repas "plaisir" par semaine (ce midi, saucisses-lentilles hhmm) + un éventuel imprévu. Bon bah voilà l'imprévu :) Pas grave ^^
SPORT : 10 (vraies cette fois!) minutes de corde à sauter + 20 minutes d'abdos/fessiers (250 mouvements + gainages)
mon alimentation Petit-déjeuner : - 1 café - 2 petits pains suédois beurrés - 1 kiwi Déjeuner : - Saucisses-lentilles (maison) - 1 kiwi Dîner : - Curry de dinde & poireaux - Riz - 1 kiwi - 1 brioche maison light Verres d'eau : 0 Calories consommées : 0 kcal (1) commentaires
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Et il ne faut pas se couper de la vie sociale parce qu'on entame un rééquilibrage alimentaire.. Parce que c super important pour notre équilibre psychologique !