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Bonjour !
Blog de marine26100
aide blog-
1.2 Kilos perdus ! publié le 25/05/2009 à 13:34
bonjour,
Cette semaine je commence a faire un peu des exercices, rien de tres tres dur mais il faut s'y mettre en douceur pour quelqu'un comme moi qui ne fait jamais d'exercice...
alors dés aujourd'hui je fait :
5min de marche par jour + 5min de steep + 10 pompes + 20 abdos.
C'est peu mais je pense que cela peut m'aider un peu quand meme... Qu'en pensez vous? quels exercices faites vous chez vous?
Merci ! et bon courage à toutes !
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