Blog de marinaley
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Salut !!!
j'ai bien été au sport...
j'ai réussi à manger correctement...
enfin jusqu'à maintenant... il est 18h38 et je me bats contre une envie de cookie noix de coco / pépites de chocolat... j'ai fait les courses cet après-midi... j'ai réussi à ne pas acheter le fromage double crème que j'aime tellement que je le mange en une seule fois... mais le paquet de cookie, j'ai pas résisté... vu que j'ai mangé substitut toute la journée et que j'ai fait du sport j'essaye de me dire que demain j'aurai peut-être éliminé le dernier kilo repris à Noël... si je ne mage pas ces cookies... mais je me bats vraiment contre moi-même... bon je viens de prendre 2 chewing gums, ça va peut-être m'aider à résister...
bilan journée du lundi 21 janvier :
16 points avant le diner (je sais pas encore ce que je mange, je vais ajouter ensuite...) - 1,5l draineur + réglisse (sans aspartame!!! y a du progrès !!!) et encore deux verres d'eau - sport
| mon alimentation |
| Petit-déjeuner : |
1 substitut chocolat (4,5) |
| Déjeuner : |
1 jus de légumes (0) - 2 barres substitut (4,5) |
| Goûter ou snack : |
1 barre hyperprotéinée (2,5) |
| Dîner : |
2 barres hyperprotéinées (4,5) |
| Verres d'eau : |
8 |
| Calories consommées : |
0 kcal |
Comment tu fais pour ne manger que des substituts dans la journée ! Moi j'y arrive pas, une fois par jour ok mais après il me faut du concret !
Bonne continuation et a bientot ! Bizzz