Blog de marinaley
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bon c'est fini les bétises !!! je vais au sport tout à l'heure et j'espère bien éliminer un peu plus... heureusement mes écarts du week-end ne m'ont fait prendre que quelques grammes, je n'ai pas changé de kilo... c'est déjà ça... mais maintenant faut que je descende... en 5 jours il faut que je perde au moins 1 kilo ! parce que samedi je vais sûrement organiser un karaoké chez moi avec des amis et forcément il y aura à manger... le plus pratique dans ces cas là c'est les petits pains, les pizzas, les apéritifs et autres choses sur la main en buffet et je ne sais pas résister à des petits pains... je ne vois pas comment faire un buffet qui ne me plombe pas ma journée de régime... si vous avez des idées sans non plus imposer un régime à mes invités... je préfère qu'il n'y ait pas d'assiette, que des trucs sur la main... et les crudités de toutes façons ne pourraient pas supporter d'être hors du frigo toute la journée... ici il fait chaud...
en attendant j'ai déjà préparé un draineur pour ce matin avec de l'extrait d'anis pour le goût et cette fois sans aspartam... il y a du progrès... j'avais envie de doubler la dose du draineur pour évacuer tout ce que j'ai bouffé hier et avant hier mais bon vu que je dois sortir pour aller au sport...
bilan journée :
16,5 points - 1,5l d'eau avec draineur et anis - sport
| mon alimentation |
| Petit-déjeuner : |
1 substitut chocolat (4,5) |
| Déjeuner : |
1 substitut chocolat (4,5) |
| Goûter ou snack : |
2 tranches de pain multicéréales (2) |
| Dîner : |
2 barres hyperprotéinées (4,5) + 1 verre de lait (1) |
| Verres d'eau : |
6 |
| Calories consommées : |
0 kcal |
Bonn nuit et biz.
tu peux faire des legumes en batonnets avec une sauce au yaourt ou fromage frais des cakes des batonnets de surimi.......si ça peut t'aider.
bon courage pour ton sport
bises nenette