Blog de marinaley
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salut les choupinettes !
c'était tip top la soirée !!!! j'ai bien mangé plein de choses et ce matin je n'ai pris que 200g.... super contente !!! il faut dire que pour les entrées j'ai mis des crudités, aucune charcuterie, des crevettes, du melon... pour le plat un tout petit peu de riz avec un petit peu d'agneau en sauce (délicieux), malheureusement quand je suis passée ils étaient allé chercher un autre plat de gratin de papaye et du coup j'ai pas attendu... et puis un petit bout de cochon de lait farci mais j'ai abandonnée la farce qui était trop épicée... d'ailleurs j'avais envie après le plat de repasser au buffet parce que je n'avais pas assez mangé mais la perspective de refaire la queue ma freiné... donc toujours pas catastrophique... par contre les desserts !!! ça reste raisonnable parce que les deux bouts de tartes étaient minuscules (des petits carrés de 5cm sur 5...) 1 au coco et 1 à la banane, plus un petite portion (même taille de flan au coco et puis deux lamelles de melon encore... pour aider à digérer... le hic c'est les 3 verres de jus d'orange au cours de toute la soirée, mais bon finalement soirée pas si catastrophique que ça !!! en plus j'ai dansé un peu, pas beaucoup mais un peu quand même...
bref j'espère que vous racontez le détail de mes menus ne vous fait pas du mal... en fait je dis ça parce que je m'étais inscrite dans un groupe les accrocs du chocolat, et les filles y parlent tellement de chocolat et surtout de bonbons que j'ai eu envie de manger des bonbons !!! j'en mange de temps à autre il est vrai mais là, j'ai commencé mes vacances de Noël avec tellement de bonbons !!! je crains que parler de mes bétises alimentaires ne ferait que me pousser à craquer donc j'y retournerai pas... et c'est pourquoi j'espère que mon menu d'hier soir ne vous tente pas trop...
allez aujourd'hui substitut matin et soir... pour le midi, je ne pourrai pas gérer vu que bossant en extérieur mon boulot va nous fournir les repas sur place mais bon demain j'ai sport donc je m'inquiète pas trop...
je pourrai pas rester plus longtemps parce que je dois aller me préparer pour aller au boulot de 10h à 20h... heureusement je bosse pas demain... parce que je me suis couchée à 3h du mat avant hier, hier à 4h du mat !!!!! et levée à 7h30 les 2 fois... ce soir je vais être en poudre...
allez gros bisous et passez ne bonne journée de dimanche (bien que votre matinée est déjà terminée !!! 8h20 ici fait 13h20 pour vous...)
| mon alimentation |
| Petit-déjeuner : |
2 tranches pain de mie multicéréales (2) + 1 verre de lait (1) + 1 compote (1,5) |
| Déjeuner : |
pâtes au fromage - boeuf en sauce |
| Goûter ou snack : |
petits pâtés - 3 canettes jus pommes sans sucre ajouté - 2 bouts de galettes |
| Dîner : |
impossible j'étais gavée... |
| Verres d'eau : |
0 |
| Calories consommées : |
0 kcal |
Bon en fait tu as peur de prendre du poids (masse musculaire) et que ton corp ne sois aussi bien que quand tu avais un certain poids. En fait ne te prends pas la tête, ok le muscle est plus lourd que la graisse, donc en faisant du sport tu vas grossir, mais tu vas aussi t'affiner. A une époque je pesais 62kg et je m'habillais en 42, aujourd'hui je dois faire un peu moin que 62kg et je commence à flotter dans certains 38. Je pense que je n'ai pas besoin d'aller plus loin dans mon explication, et c'est une des raisons qui fait que je ne pèse plus. Donc moi je serai toi, je transformerai mon objectif poids en objectif taille. Au lieu de viser 61kg, vise taille 36/38 en fonction de ta morpholigie et de ton physique. Moi perso je dis le 36 c'est bien mais je sais que je tiendrai pas longtemps à une taille pareille en plus les gens me demanderai à chaque fois si je suis malade mdr.
J'espère que j'ai répondu à ta question, mais quand on fait du sport il ne faut pas se focaliser sur le poids parce que forcément si tu fais beaucoup de sport tu vas en prendre. Gros bisous et bon courage.
Tu me fais enviec'est sûr mais t'inquiète pas je vais pas craqué !! lol !!
Tu t'en ai bien sortie !! super !!
Bonne nuit et biz.
bises,