c'est vrai qu'on se sent bien après le sport !!!! j'ai réussi à faire 55 minutes de marche ce matin !!! et je me sens en super forme !! j'ai la pêche !! même si je sens que les muscles de mes cuisses sont fatigués !!! j'avais au réveil fait des abdos au lit : méthode douce : allongée sur le lit on lève les deux jambes à la verticale et on les descend (droites) doucement jusqu'au niveau où votre ventre tremble sous l'effort... c'est le point de travail des abdos !!! et là on s'arrête même si ça tremble puisque c'est là que ça travaille et on compte jusqu'à 10 secondes relâche... on respire en creusant le ventre au max c'est à dire qu'on contracte les abdos en fait, et on respire un moment puis on recommence... moi je l'ai fait 5 fois... c'est pas beaucoup mais quand on le fait tous les jours, il y a du résultat !!! et puis repérez l'endroit où ça travaille parce qu'au bout d'un moment ça ne tremble plus !!! quand ça commence à se muscler !!!
sinon je continue à faire mes massages avec mon appareil et mettre ma crème sur le ventre (j'ai tenu quelques jours déjà... rare...)
là il faut que j'aille fouiller sur inetrnet pour savoir comment fonctionnent les points bonus de sport chez WW histoire de savoir ce que j'ai gagné ! ou perdu !!!!
edit : voilà j'ai fabriqué ma tite réglette sport et j'ai 3 points sport !!! mais en fait si j'ai bien compris soit je peux manger 3 pts de plus sur ma journée sans grossir ou si je ne les utilise pas j'ai plus de chance de maigrir donc autant choisir la 2è option !! d'autant que je ne mange pas souvent mon quota de pts par jour...

bizz !!! et bonne journée !!!