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Accueil   >  espaces  >  marinag086  >  dimanche 14 avril

Blog de marinag086

aide blog

  		• dimanche 14 avril
    publié le 14/04/2013 à 21:51

    Trés beau soleil aujourd'hui quel bien que sa fait!! 

    Matin: travaillé mes cours et avant le déjeuner : 45 minutes de velo éliptique (environ 440 calories brulé)

    Apres midi: vaiselle, rangement, bronzette, cuiellis des coucous, 20minutes de vélo éliptique (a peine 190 calories brulé)

    Nouvelle semaine et j'espére 0 craquage!! Bon courage a tous!!

    mon alimentation
    Petit-déjeuner : Café, poudre soluble, Orange, jus à base de concentré, Pain, baguette courante, Beurre léger, 39-41% MG, Yaourt au lait partiellement écrémé, aromatisé, sucré, Confiture allégée en
    Déjeuner : Pâtes alimentaires, cuites, Tomate, crue, Gruyère, Spécialité laitière type yaourt 0% aux fruits, édulcorée, Steak haché 5% MG, cuit
    Goûter ou snack : Pomme, fraîche, pulpe et peau, Chocolat noir, extra, dégustation, 70% cacao, sans sucres ajoutés, édulcoré, tablette
    Dîner : Haricot blanc, cuit, Gâteau moelleux fourré aux fruits type mini-roulé ou mini-cake fourré, Porc, rôti, cuit
    Verres d'eau : 0
    Calories consommées : 1351 kcal
    (2) commentaires


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  • faustine_belle 
    publié le 15/04/2013 à 10:25
    Bonne semaine ! :)
  • dilsah 
    publié le 14/04/2013 à 22:08
    coo lll continue comme ça Bisouss

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