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Bonjour !
Blog de marinag086
aide blog-
Grrr publié le 09/04/2013 à 21:44
Pas contente de moi depuis lundi, je recommence à grigniotter!!! grrr du coup sa me plomb le moral!! Que faire pour restister au bonne chose!!
Allé demain nouvelle journée et sans dérapage!! Pour éliminer c'est mauvaise calorie, je vais bouger mes fesses un peu plus!! :)
Matin:
3 poigné de céréales avec 1 bol de lait demie écrémé, café, jus d'orange 100%.
1BN au chocolat (grigniotage grr!!!)
Midi:
1 demie tranche de jambon, 2 tranche de pain complet, haricot vert avec un oeuf, 1 yahourt nature 0%, 1 poire
Vers 5h: 1 petit biscuit rond breton, 1 morceau de chocolat noire
Soir:
1 morceau de maquereau avec de la salade, une poigné de rondelle de courgette, un morceau de fromage, 1 tranche de pain complet, 2 pruneaux
(3) commentaires
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Ne t'inquiètes pas pour un BN, un biscuit breton et un morceau de chocolat : ce n'est vraiment pas grand chose - ce qui importe c'est la durée de l'effort - les kgs tu les perdras dans le temps et il faut de temps en temps savoir se faire plaisir aussi pour ne pas être frustrée. Ne te décourages surtout pas, tes repas sont biens et tu devrais y arriver !