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Blog de marinag086
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Vendredi 21 juin publié le 22/06/2013 à 10:31
Coucou tout le monde,
Hier (vendredi) j'ai pu faire que 30 min de velo elliptique.
Hier soir pour la féte de la musique on c'est fait un bon restaurant; j'ai essayé de faire attention alors j'ai pris plancha de poisson (assortiment de poisson comme saumon, cabillaud, noix de st jacques et un autre) accompagné d'une trés bonne rattatouille!! et en dessert j'ai pris une boule de sorbet a la fromboise. J'ai limité les dégat comparé a mon copain et le couple d'amis qui étaient avec nous : fois gras, viande + patate sauté avec de la sauce (ma copine choucroute de la mer) et en dessert 3 grosses proffiterol!! donc je pence que je m'en sort bien moi... ^^
Je me suis pesé vendredi matin 60kg dc j'avais repris quelques gramme et ce matin (samedi) 60.5 donc pas cool mais c'est bon je crois que j'ai compris que mes petits écart gache tous mes effort!! alors STOP
je vais resuivre le menu a la lettre. AUJOURD'HUI résvison car mercredi 26 dernier examen final!!! mais grosse semaine de boulo et en plus je taff le weekend prochain grr je vais pas pouvoir faire beaucoup de sport. Donc aucun écart sera de mise. :)
mon alimentation Petit-déjeuner : jus d'orange, chocolat au lait (cacao non sucré, lait coupé avec de l'eau), 4 biscottes Déjeuner : semoule épicé ( 130g), steak (100g), yaourt 0%, une pomme, un café Goûter ou snack : fromage blanc, nectarine, thé Dîner : poisson, ratatouille, 1 boule sorbet framboise, pain Verres d'eau : 0 Calories consommées : 0 kcal (0) commentaires
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