Bon, ce matin, ça va mieux. Hier j'ai fait attention. En fait j'ai glaner des infos sur le régime de COHEN, et j'ai deux régimes qui me plaisent.
Le régime BOOSTER a faire sur maximum 1 mois puis ensuite le régime universel.
ça me parait pas trop dur à tenir, mais il me manque qq infos notamment sur les aliments équivalent. Il dit que le matin on peut manger une tranche de jambon entre autre, mais moi le jambon le matin.... Alors j'aimerais connaitre un aliment équivalent mais je sais pas , j'ai trouve qu'on peut remplacer par 50 g de fromage ou 400 ml de lait demi écréme (je trouve cela énorme). De plus, il dit 30 g de pain ou 2 biscottes (moi je mange des cracottes, combien ça fait de cracottes , ce matin j'en ai mangé 4, je pense pas que ce soit ça???)
Si vous connaissez le régime COHEN, j'ai donc besoin de votre aide...
à tous pour vos com de soutien. ça fait un bien fou, vous etes des anges
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Bon courage 4kg facile !!!!!! lol !!!!!
Bonne journée bisous