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Bonjour !
Blog de marilynd
aide blog-
il faut que je trouve une solution pour réduire les glucides!! publié le 06/02/2008 à 21:07
A ajouter 100 g de surimi au déjeuner=105 calories.
Malgré les petites quantités, j'ai consommé 170g de glucides. c'est trop!! Mais si je supprime les féculents et les céréales... oh! la, la, ça va être dur.
Sur un sîte, j'ai vu qu'il fallait privilégié les protéines et prendre que des aliments faible en glucide.
Si ça vous interesse, je vous mets la liste!!!! On tient bon les filles!!!mon alimentation Petit-déjeuner : Spécial K riz et blé complet (Kellog's) Déjeuner : Pâte (ordinaires cuites) , Emmental , Yaourt nature , Poulet (sans peau) Goûter ou snack : Biscuit aux noisettes , Café, Clémentines Dîner : Spécial K riz et blé complet (Kellog's) , Poireau , carotte cuite, Pomme de terre, Oignon, Café Verres d'eau : 7 Calories consommées : 1083 kcal (0) commentaires
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