Aujourd'hui, je vous parle un peu plus de ma Slim Box ! Avant toute chose, il est important de vous dire que ce n'est pas un régime ! Mais qui a dit qu'il faut suivre un régime pour perdre du poids ???

Donc, c'est un coffret comprenant un livre, un cahier de suivi (à remplir par le lecteur) et des haltères de poignets (genres de bracelets lestés à mettre autour des poignets, ou aux chevilles, pour tonifier les muscles :-)

Je sais par expérience que tout régime, avec un débt et une fin, permet de perdre du poids à plus ou moins court terme, mais la reprise de poids est effective à long terme. Donc, la solution passe par une évolution du mode alimentaire (et non un changement brutal), du mode de vie (bouger plus selon ses possibilités), et aussi une meilleure "communion" avec son corps.

Pour tout cela, je vous propose de fixer vous-même vos objectifs, de déterminer vous-même votre motivation, de trouver vos forces et vos faiblesses ! Avez-vous remarqué comme tout marche mieux quand nous avons décidé nous-même de faire quelque chose plutôt que quand on nous l'impose ? (même si c'est pour notre bien !)

Donc, pour atteindre VOS objectifs, je vous propose une série de défis ludiques, que vous allez pouvoir évaluer dans le cahier de suivi : difficultés rencontrés, fréquence à laquelle vous pouvez renouveler ce défi...

Bref, finalement, c'est un jeu (moi, j'adore jouer, et vous ?) à faire seul ou avec des copines...

Le mieux, c'est que je vous mette un extrait du livre dans mon prochain post !

À très vite,

Marie-Laure