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Blog de marielaureandre
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Perdre du poids en été publié le 22/06/2011 à 14:42
Nous sommes en été depuis hier officiellement !
Pour ma part, l'été rythme avec barbecues, piques-niques, apéros, glaces (je suis accro aux glaces
), ce qui n'est pas toujours compatible avec un régime...Certes, je n'ai pas besoin de perdre du poids...mais j'ai constaté que j'ai plus de mal à équilibrer mes repas en été !! Je me donne bonne conscience en mangeant des salades...et ensuite, je m'autorise une grosse glace couverte de chantilly !!
Et vous, avez-vous plus de mal à manger équilibré en été ??
En parlant des salades, plusieurs d'entre vous m'ont demandé combien d'olives on peut mettre dans sa salade : si elles sont noires (ce sont les plus grasses), contentez-vous de 4 à 5 unités maximum si vous cherchez à perdre du poids ! Les olives vertes sont moins riches en graisses, donc vous pouvez en manger un peu plus !
Pour continuer votre programme minceur en été, n'oubliez pas de compenser les écarts (beignets sur la place, apéros bien arrosés..) par une alimentation plus légère ! Ce serait dommage de ruiner tous vos efforts !
A bientôt !
Marie-Laure
(16) commentaires
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bonne soiréee et bon été
j'apprécie aussi les glaces mai du coup je pense éviter d'en acheter!!!!!
je ne bois pas d'alcool et les biscuits d’appétitifs je peux m'en passer!!!!
par contre les grillades au barbecue humm un délice
Aie Aie Aie
je vais intégrer un couvent avec Egal lol
L'été c'est dur !!!!!