| En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l'utilisation de cookies pour vous proposer des services et offres adaptés à vos centres d'intérêt. En savoir plus et gérer ces paramètres. |  |
Blog de marielaureandre
aide blog-
Perdre du poids en été publié le 22/06/2011 à 14:42
Nous sommes en été depuis hier officiellement !
Pour ma part, l'été rythme avec barbecues, piques-niques, apéros, glaces (je suis accro aux glaces
), ce qui n'est pas toujours compatible avec un régime...Certes, je n'ai pas besoin de perdre du poids...mais j'ai constaté que j'ai plus de mal à équilibrer mes repas en été !! Je me donne bonne conscience en mangeant des salades...et ensuite, je m'autorise une grosse glace couverte de chantilly !!
Et vous, avez-vous plus de mal à manger équilibré en été ??
En parlant des salades, plusieurs d'entre vous m'ont demandé combien d'olives on peut mettre dans sa salade : si elles sont noires (ce sont les plus grasses), contentez-vous de 4 à 5 unités maximum si vous cherchez à perdre du poids ! Les olives vertes sont moins riches en graisses, donc vous pouvez en manger un peu plus !
Pour continuer votre programme minceur en été, n'oubliez pas de compenser les écarts (beignets sur la place, apéros bien arrosés..) par une alimentation plus légère ! Ce serait dommage de ruiner tous vos efforts !
A bientôt !
Marie-Laure
(16) commentaires
ARCHIVES
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
- Méthode Savoir Maigrir |
|
ACCUEIL
COACHING
|
PREMIUM
FORUM PREMIUM
|
COMMUNAUTÉ
FORUM
|
RUBRIQUES
DOSSIERS
|
GUIDES
PLUS
|
|
||||||
|
|
|||||
|
|
||||||
|
|
||||||
|
|
|
|||||
|
|
||||||
|
|
Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
|
|
|
Découvrez aussi : exercices abdominaux | recette wok | |
|
|
|
|
|
ANXA Partenaires : Recette de cuisine | Recette cuisine | |
|
Bonnes vacances!!
je viens te féliciter pour avoir obtenu ton 1er niveau EFT. C'est super!
Bisous
bisous
Moi qui vit l'été toute l'année, je suis régulièrement tentée par les glaces ! Pas les plus sucrées non, les plus grosses !!!
Bisous
pour ma part j'ai 2 kgs de trop qui sont ancrés depuis au moins deux ans est-ce mon poids de forme?????????
bizzzzzzzzz et agréable journée
Hé bien figure toi que moi je perd facilement du poids et sans me sentir et être spécialement au régime.
Avec la chaleur j'aime le frais, les fruits ect... et pourtant je mange mais moins peut être car je suis rassasié plus vite.
Et par contre l’hiver pour moi c'est une catastrophe pour perdre et plus de mal a équilibré mes repas.
Bon cette hiver il faut je me force pour perdre le poids de la grossesse lol.
Bise à toi
PS je vient juste de rentrer dans mon 8 émes mois de grossesse et 11.2kg de pris qu'en pense tu???