En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l'utilisation de cookies pour vous proposer des services et offres adaptés à vos centres d'intérêt. En savoir plus et gérer ces paramètres.
Bonjour !
M'inscrire | Me connecter | ? Visite guidée
Accueil   >  espaces  >  marielaureandre  >  Quels objectifs se fixer quand on veut perdre du poids ?

Blog de marielaureandre

aide blog

  		• Quels objectifs se fixer quand on veut perdre du poids ?
    publié le 16/04/2011 à 10:11

    Si vous avez comme objectif de perdre 5, 10 ou 15 kilos, vous entamez un "parcours minceur" qui sera semé d'embûches : craquages, paliers dans la perte de poids, découragements...

    Il faut savoir que tout est question de volonté et de motivation ! Mais pour garder le cap, fixez-vous des objectifs intermédiaires : passer en dessous des 80 kilos, rentrer dans un pantalon que vous n'arriviez plus à fermer...autant de petits objectifs plus faciles à atteindre qui vous motiveront dans votre quête de minceur !

    Mais la balance et le poids ne doivent pas être vos seuls buts ! Est-ce que les chiffres indiqués sur une machine sont vraiment si importants ?? Le principal, c'est d'être bien dans votre corps et dans votre tête, de vous sentir belle et satisfaite du reflet que vous renvoie votre miroir...et de se réconcilier avec votre alimentation !!smiley

    Car souvent, vous ne prenez plus plaisir à manger, vous vous coupez de toute vie sociale (restaurant, invitations...) de peur de ne pas suivre votre régime !

    Et même si vous ne perdez "que 500 grammes" par semaine, c'est déjà beaucoup ! cela représente 2 kilos par mois, soit 6 kilos en 3 mois et 12 kilos en 6 mois !!yes

    Bon week-end à toutes !!

    Marie-Laure

    (15) commentaires
    tags :astuces, ensemble, minceur, motivation, objectif


11 - 15 de 15
  • «
  • ‹ Préc.
  • 1
  • 2
  • Suiv. ›
  • »

  • saphira 
    publié le 17/04/2011 à 11:09
    'est le blog dont j'avais besoin. En ce moment je suis dans la periode cracage et légère baisse de régime car la ballance n'est pas très clémente avec moi. Je passe mon temps a faire du sport, est ce que le faite de me muscler pèse plus lourd? Merci bcp pour ton blog. Je vais essayer de m'acheter ton livre. Bonne journée!
  • TARTINE83 
    publié le 16/04/2011 à 16:48
    J'adhère TOTALEMENT à ta philosophie, mincir n'est pas qu'une affaire d'estomac, d'une part, et d'autre part il faut être à l'écoute de soi, et prendre son temps. Sachant que nous sommes TOUTES DIFFERENTES, et qu'il faut tenir sur la distance.
    Encore un grand merci pour ces judicieux conseils
    très gros bisous et bon week end
    Violette
  • pamela57 
    publié le 16/04/2011 à 14:57
    oui moi jre sors le 7 mai et je compte faire attention mais profiter quand meme de plus je danse bizz aplus
  • basceya 
    publié le 16/04/2011 à 12:52
    tu as raison, on nec fait pas un concours de plus grosse perte de poids, l'essentiel est d'avoir un objectif réalisable, se sentir bien, on ne rivalisera pas avec des tops modèle ou je ne sais quelles actrices. Bon Week end. Bisous.
  • Pascalecork 
    publié le 16/04/2011 à 11:21
    Tellement vrai!
    Je n'ai toujours pas recu ton livre, je me demande s'il va arriver un jour!!
    Gros bisous!

11 - 15 de 15
  • «
  • ‹ Préc.
  • 1
  • 2
  • Suiv. ›
  • »

L’accès et l’utilisation du forum sont réservés aux membres d'Aujourdhui.com.
Vous pouvez vous inscrire gratuitement en cliquant ici.

Si vous êtes déjà membre, connectez-vous ici :

votre pseudo : 
votre mot de passe :  
(envoyé par email) 

Si vous avez oublié votre mot de passe, cliquant ici.


ARCHIVES

  • Sélectionner un mois et une année :  
         



Aujourdhui.com en 1 clic !
Service Diététique
"Delphine Michel, la responsable
des diététiciennes."
Service Client
"Jean-Michel Berille, le responsable
des télé-conseillers."
ils ont réussi leur régime et cela les rend heureux
- Méthode Savoir Maigrir

ACCUEIL
  • Accueil

COACHING
  • Menus régime
  • Liste de courses
  • Suivi des mensurations
  • Réglette de régime
  • Exercices physiques
  • Compteur de calories
  • Calcul poids idéal
  • Calcul IMC
  • Courbe de poids
  • Calcul IMG
  • Grossesse mois par mois
PREMIUM
  • Régime Savoir Maigrir
  • Méthode Montignac
  • Méthode MentalSlim
  • Méthode Slim Data
  • Méthodes Naturelles
  • Méthode Chrono-Géno-Nutrition
  • Coaching Grossesse

FORUM PREMIUM
  • Forum Savoir Maigrir
  • Forum Montignac
  • Forum MentalSlim
  • Forum SLIM data
COMMUNAUTÉ
  • Groupes
  • Blogs
  • Rencontres
  • Bons plans
  • Témoignages
  • Quiz

FORUM
  • Forum minceur
  • Forum cuisine
  • Forum grossesse
  • Forum maman bébé
  • Forum psycho
  • Forum forme santé
  • Forum beauté
  • Forum communauté

RUBRIQUES

  • Minceur
  • Nutrition
  • Cuisine
  • Psycho & tests
  • Forme & santé
  • Grossesse
  • Maman & bébé
  • Beauté

DOSSIERS
  • Dossiers minceur
  • Dossiers nutrition
  • Dossiers psycho
  • Dossiers forme & santé
  • Dossiers grossesse
  • Dossiers maman bébé
  • Dossiers beauté
GUIDES
  • Produits minceur
  • Régime minceur
  • Appareils minceur
  • Thèmes de cuisine
  • Prénoms
  • Maternités
  • Tests grossesse
  • Professionnels psy

PLUS
  • Jeux
  • Infos
  • Astro
  • Shopping

Publicité
  • accueil
  • plan du site
  • envoyer à une amie
  • témoignages
  • presse
  • contact
  • aide
  • conditions d'utilisation
  • recrutement
Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre |
Découvrez aussi : exercices abdominaux | recette wok |
ANXA Partenaires : Recette de cuisine | Recette cuisine |

© 2011 copyright et éditeur AUJOURDHUI.COM / powered by AUJOURDHUI.COM
Reproduction totale ou partielle interdite sans accord préalable.
Aujourdhui.com collecte et traite les données personnelles dans le respect de la loi Informatique et Libertés (Déclaration CNIL No 1787863).