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Blog de marielaureandre
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Faut-il jeûner pour maigrir ? publié le 09/03/2011 à 17:55
Je remarque que le jeûne est de plus en plus pratiqué pour perdre du poids. Certains partent même une semaine complète faire de la randonnée sans rien avaler mis à part du bouillon de légumes !
Voici un extrait d'un article paru dans le site i-dietetique il y a quelques semaines :
"Se mettre à l’eau et au bouillon de légumes a pour conséquence, certes, de faire perdre du poids : du gras, mais aussi du muscle. A la reprise d’une alimentation normale, les kilos perdus reviennent de préférence sous forme de gras et le muscle perdu n’est pas reconstitué, à moins de pratiquer des exercices physiques de façon intense. Le jeûne ne purifie pas l’organisme, ce sont les reins qui éliminent naturellement les toxines...."
Vous l'avez compris, jeûner n'est peut-être pas la solution miracle pour perdre les kilos en trop !
Au-delà des kilos perdus, le jeûne n'est pas anodin pour la santé : les risques sont réels de carences en potassium, en sodium...les malaises sont fréquents et peuvent se révéler dangereux !
Finalement, rien ne vaut un bon rééquilibrage alimentaire, de bonnes habitudes avec une méthode minceur souple qui vous fera perdre vos kilos en trop tout en douceur !
(8) commentaires
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http://www.aujourdhui.com/forum/communaute/occasions-speciales/127915/preinscriptions-pour-la-rencontre-nationale-daujourdhui-com-2011.asp
J-3 mois exactement !! :))
A très bientôt !
Cécile
J'y ai souvent pensé au jeune... mais je crois que quelque chose me poussait à croire que cela ne serait pas bon pour moi....
Je pense qu'effectivement notre corps a de grosses carences ensuite et qu'à la moindre prise de nouriture c'est pire !
Merci pour cet article qui confirme mon choix de vie : Manger equilibré !!!!
Bizz