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Blog de marielaureandre
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A quel rythme faut-il se peser ? publié le 26/02/2011 à 15:20
Quand on veut perdre du poids, la balance vous obsède ! Et dès que vous êtes réveillée, je suis sûre que la première chose à laquelle vous pensez, c'est à vous peser, n'ai-je pas raison??
Alors faut-il se peser tous les jours ?
Mon avis est le suivant : NON ! Le poids varie d'un jour à l'autre car le corps retient de l'eau en quantité plus ou moins importante selon ce qu'on a mangé (en fonction de la quantité de sel essentiellement).
Se peser tous les jours, c'est prendre le risque de se démotiver car vous allez constater une perte de 500 g un jour, et une reprise de 200 g le lendemain, et une perte de 400 g le jour suivant...et ainsi de suite !
Mais au final, vous aurez peut-être perdu 1 kilo dans la semaine, et c'est ce qui compte !! Donc, mieux vaut se peser 1 fois par semaine !!
Par ailleurs (je m'adresse aux femmes qui sont encore victime des variations hormonales...), le poids augment juste avant les règles, mais il s'agit là encore de rétention d'eau : donc évitez de vous peser à cette période critique, ou relativisez le chiffre indiqué par la balance !
Dernier conseil : n'oubliez pas d'actualiser votre poids dans votre réglette pour visualiser le résultat de vos efforts !!
Alors: POUR la pesée quotidienne ou POUR la pesée hebdomadaire ??
(12) commentaires
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conseils à celles qui se pèse tt les jrs : il ne faus pas, ça ne sert à rien, écoutez les bons conseils du site et se pesez une fs par smne, choisissez un jrs régulier;
bon week end à tous !