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Blog de marielaureandre
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A quel rythme faut-il se peser ? publié le 26/02/2011 à 15:20
Quand on veut perdre du poids, la balance vous obsède ! Et dès que vous êtes réveillée, je suis sûre que la première chose à laquelle vous pensez, c'est à vous peser, n'ai-je pas raison??
Alors faut-il se peser tous les jours ?
Mon avis est le suivant : NON ! Le poids varie d'un jour à l'autre car le corps retient de l'eau en quantité plus ou moins importante selon ce qu'on a mangé (en fonction de la quantité de sel essentiellement).
Se peser tous les jours, c'est prendre le risque de se démotiver car vous allez constater une perte de 500 g un jour, et une reprise de 200 g le lendemain, et une perte de 400 g le jour suivant...et ainsi de suite !
Mais au final, vous aurez peut-être perdu 1 kilo dans la semaine, et c'est ce qui compte !! Donc, mieux vaut se peser 1 fois par semaine !!
Par ailleurs (je m'adresse aux femmes qui sont encore victime des variations hormonales...), le poids augment juste avant les règles, mais il s'agit là encore de rétention d'eau : donc évitez de vous peser à cette période critique, ou relativisez le chiffre indiqué par la balance !
Dernier conseil : n'oubliez pas d'actualiser votre poids dans votre réglette pour visualiser le résultat de vos efforts !!
Alors: POUR la pesée quotidienne ou POUR la pesée hebdomadaire ??
(12) commentaires
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Yes pour la pesée hebdomadaire mais que penses tu de la pesée bi-hebdomadaire? Exemple le mercredi et le samedi car il est vrai que beaucoup de personnes ont du mal à résister à l'appel du pèse-personne. :)
@ bientôt !
Delphine
bon week end
Il est vrai que je regarde surtout le résultat à la semaine, même si en ce moment je ne perds plus de poids. Bises Sofo
Bien entendu la pesée hebdomadaire c'est l'idéal, mais bien souvent la tentation est grande le matin !!! Alors, il faut "planquer" la balance et la sortir une fois par semaine !
Gros bisous et bon week end
Violette
c'est carrément déprimant par rapport aux variations ou à la stagnation !!
donc je vais arrêter...de me peser !!