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Blog de marielaureandre
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Qu'est-ce qu'on mange ? publié le 19/01/2011 à 08:04
Face aux nombreux discours sur la malbouffe et aux mise en garde sur de nombreux produits alimentaires, on finit par se demander qu'est-ce qu'on peut manger sans risque ??
Les fruits et les légumes contiennent des pesticides (choisir du bio, plus cher ??)
Les viandes sont riches en mauvaises graisses, les poissons contiennent parfois des métaux lourds, les oeufs apportent du cholestérol
Le sucre fait grossir, les édulcorants sont mauvais pour la santé
Les plats cuisinés sont pleins de sel, de mauvaises graisses, d'additifs...
Les produits laitiers sont accusés de tous les maux (arthrite, décalcification...)
Les pommes de terre ont un index glycémique trop élevé, les pâtes et le pain font grossir
Le sel donne de l'hypertension artérielle, le beurre du cholestérol et l'alcool...
Qu'est-ce qu'il reste à manger ?? Mais sachez que pour notre équilibre et notre santé, nous devons manger un peu de tout: de la viande, du poisson, des légumes, des fruits, des féculents, du sel, de l'huile...mais comme toujours, c'est la dose qui fat le poison !!
Alors réagissons intelligemment : mangeons de tout et varions car c'est la variété qui fait l'équilibre et qui évitera les excès d'un côté ou de l'autre !!
Bonne journée à tous !
Marie-Laure
(8) commentaires
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Merci pour ton comm, c'est vrai que ma grossesse me comble de bonheur sauf sur la balance.
Je suis à 10 semaine et 2.5kg passé de pris je m'inquiète et ne sais plus quoi faire.
Je ne veux pas prendre 20kg, je veux rester en forme et tonique un peut quand même, et je ne sais plus quoi manger.
Tu as bien vu je vais faire un ptit lion ;-) cela ira très bien avec une mére scorpion et un papa balance cela vas être la fête à la maison mdr
Le plus dur c de toujours prevoir ce que l'on va manger au lieu d'attendre la faim et se jeter sur ce qui est mauvais :(((
Sinon, niveau sport aujourd'hui pas grand chose... le petit break du mercredi pour repartir de plus belle demain... j'ai un peu mal aux cervicales donc doucement... deux petites natures nous sommes! Bonne nuit et bravo pour ta séance d'aquaminceur!! Je file poster nos performances dans le forum. Bises.
Claudine
Bisous
Il est vrai qu'en lisant les diffférents livres de régime et les conseils de nutrition, on ne sait plus très bien ce que l'on doit manger. Pas mal de questions se posent même quant au bio.
Je suis d'accord avec toi pour dire que nous devons manger varié et équilibré, ce que j'essaie de faire mais parfois avec une certaine difficulté.
Merci pour tes articles intéressants et bisous.
Sympa ton article! C'est vrai qu'on essaie de nous faire psychoter sur tel ou tel aliment mais quand je vois ma grand-mère qui mange de tout de manière équilibrée, qui a 90 ans et est en pleine forme et sans surpoids, ça me donne juste envie de faire comme elle! =))
Sinon, pour la viande, moi je sais que le cardiologue m'a dit qu'il fallait préférer le steak de cheval au bœuf (on a du cholestérol familial) car c'est beaucoup moins gras et que la viande blanche était meilleur! Après, ça c'est parce qu'on doit faire attention ;-)
Bisous et bonne journée!
Merci pour ton com.. en ce moment je fais plus attention à mon alimentation mais j'avoue que sinon c'est un peu la cata .. lol
j'ai souvent du mal à equilibrer tout çà .
merci en tout cas pour toutes ces infos ..
bisous