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Blog de marielaureandre
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Zoom sur les fraises ! publié le 24/05/2011 à 13:17
C'est la pleine saison des fraises !
Avec moins de 7 % de sucre, les fraises font partie des fruits les moins sucrés, alors profitez-en !
Faites-vous plaisir avec 250 g de fraises (ce qui est équivalent à "1fruit"), soit 1/2 barquette de fraises. Dégustez-les nature ou agrémentées d'un filet de citron d'un peu de sucre (ou édulcorant en poudre si vous en utilisez).
Pour un dessert plus gourmand, alternez des morceaux de fraises avec de la glace à la menthe ramollie (l'équivalent de 2 boules) pour un dessert très désaltérant et assez léger (150 kcal environ).
Vous pouvez aussi réaliser de délicieux milk-shakes tout légers en mixant des fraises avec du yaourt nature ou avec du lait écrémé et un peu de glace pilée.
Côté nutrition, les fraises sont sources de vitamine C, antioxydants et fibres !
(8) commentaires
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Que nenni !!! Pas de fraises ! C'est hors de prix ici ! Et je pense cueilli avant maturité pour le voyage en avion !
Mais j'aime, j'aime, j'aime.
Bisous
J'en salive de lire tes petites recettes ...
Bonne soirée
Gros bisous