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Accueil   >  espaces  >  marielaureandre  >  Le plus dur dans un régime...

Blog de marielaureandre

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  		• Le plus dur dans un régime...
    publié le 03/05/2011 à 14:03

    ...c'est de commencer !

    Les 2 premiers jours sont les plus difficiles dans un régime : envies de sucre, petits creux...mais une fois que vous avez passé ce cap, l'envie de mincir devient plus forte, vous vous sentez plus légère, maître de votre corps...Vous commencez à libérer des endorphines, hormones du bien-être, qui vous encouragent à continuer !

    Si vous avez commencé votre programme minceur, c'est que vous avez pris conscience de votre surpoids (première étape) et que vous avez pris la décision d'agir (deuxième étape). Ces 2 étapes peuvent prendre du temps...et c'est pour cela qu'on laisse parfois les kilos s'installer les uns après les autres, presque en spectateur impuissant !

    Mais si vous êtes sur Aujourdhui.com, c'est que vous avez décidé d'agir et je vous en félicite !

    Choisissez bien votre programme : il ne doit pas comporter trop de contraintes par rapport à votre mode de vie et il doit correspondre à vos goûts !

    Vous perdez lentement ? Et alors ? C'est la tortue qui gagne à la fin...pas le lièvre !

    Des accidents de parcours ? Oui, vous en aurez d'autres ! Il ne faut pas culpabiliser, vous avez le droit de vous offrir une parenthèse dans votre régime, vous avez aussi le droit de vous faire plaisir et vous avez le droit de craquer ! Le tout est de revenir ensuite à votre programme et de rester motivé(e) smiley

    A bientôt,

    Marie-Laure

    (16) commentaires


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  • delphinetika 
    publié le 04/05/2011 à 21:03
    Bien vu M. Laure, c'est un ptit gars!! Bisous!!
  • barbara_gourde 
    publié le 04/05/2011 à 16:14
    Merci pour cet article!
  • orionne 
    publié le 03/05/2011 à 21:55
    Ma paranthèse fut aujourd'hui car j'ai eu beaucoup d'"activité presque 6 heures de jardinage , 2 de ménage et 45 mn de promenade avec les toutous, donc je me suis permis de manger ce midi ce que j'avais envie !
    Ca fait du bien !!!
    Gros bisous
  • lulule 
    publié le 03/05/2011 à 19:11
    les accidents de parcours !!! c'est ça mon vrai problème et ça me démoralise ;;quand je vois des gens autour de moi qui mangent tout et n'importe quoi et qui ont une ligne haricot vert ça me fout le bourdon et du coup il m'arrive souvent de craquer ,je vais essayer de me reprendre.Bonne soirée et merci pour tous ces bons conseils ça donne envie de faire les choses sérieusement.
  • Pascalecork 
    publié le 03/05/2011 à 18:13
    Je suis au milieu de ton livre, il est super, j'adore!
    Bisous!
  • dominiqueden 
    publié le 03/05/2011 à 16:31
    merci de me rebooster le moral Marie Laure, j'ai pris la soupe detox au contraire j'ai augmenté et puis les délicieux repas de pâques je n'ai pas résisté je voudrais vraiment évoluer, ton article me ravive je m'y remettrais. merci et bonne journée. dominiqueden.

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