| En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l'utilisation de cookies pour vous proposer des services et offres adaptés à vos centres d'intérêt. En savoir plus et gérer ces paramètres. |  |
Blog de marielaureandre
aide blog-
Trop de cholestérol: faut-il bannir le beurre? publié le 05/11/2010 à 11:04
Une visite chez votre médecin, une analyse de sang...et le verdict tombe: votre taux de cholestérol est trop élevé !
Vous le savez : il vous faudra réduire votre consommation de charcuteries, de viandes grasses...mais faut-il également bannir le beurre?
Riche en acides gras saturés, le beurre n'aide certes pas à faire baisser le cholestérol...mais le supprimer complètement n'est pas non plus une nécessité absolue !
Riche en vitamine A (bonne pour la vision), le beurre a sa place au sein d'une alimentation équilibrée! Le tout est de savoir modérer sa consommation.
Retenez ceci: c'est la dose qui fait le poison !
Si vous tenez à conserver vos tartines beurrées du petit-déjeuner, servez-vous une noix de beurre (10 g) et étalez-le finement !
Aux repas principaux, utilisez des matières grasses végétales qui aideront à faire baisser votre taux de cholestérol (huile de colza, d'olive, de noix, de tournesol...) pour cuire vos viandes et assaisonner vos légumes !
Dernier conseil: évitez les cakes, quatre-quarts, croissants et autres pâtisseries (très riches en beurre) qu'il faut éviter en premier lieu quand on veut faire baisser son taux de cholestérol !
Marie-Laure André, diététicienne nutritionniste
(1) commentaires
ARCHIVES
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
- Méthode Savoir Maigrir |
|
ACCUEIL
COACHING
|
PREMIUM
FORUM PREMIUM
|
COMMUNAUTÉ
FORUM
|
RUBRIQUES
DOSSIERS
|
GUIDES
PLUS
|
|
||||||
|
|
|||||
|
|
||||||
|
|
||||||
|
|
|
|||||
|
|
||||||
|
|
Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
|
|
|
Découvrez aussi : exercices abdominaux | recette wok | |
|
|
|
|
|
ANXA Partenaires : Recette de cuisine | Recette cuisine | |
|
Tres bien ton article sur le cholesterol... Pour ma part je ne pense pas en avoir donc je suis sauvé :)
Par contre, n'hesite pas a intervenir dans les blogs des filles, sur les forums ou encore dans les groupes pour que tout le monde puisse te connaitre :)
Bonne journée