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Blog de marielaureandre
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Objectif n°3: on se bouge ! publié le 11/01/2011 à 15:49
Avec cette semaine spéciale détox qui commence (est-ce que vous participez au tournoi ?), je ne pouvais pas rater l'occasion de parler de l'activité physique !
Vous le savez, l'activité physique aide à perdre du poids car vous brûlez plus de calories...mais ce n'est pas le seul atout:
- les personnes qui suivent une méthode minceur associée à une activité physique préservent mieux leur masse musculaire que celles qui suivent un programme minceur seul !
- l'activité physique déclenche la sécrétion d'endorphines au niveau du cerveau: les hormones du bien-être !!
Calories dépensées, bien-être et masse musculaire préservée: 3 bonnes raisons de se bouger au quotidien
Alors n'attendez plus, car toute activité compte: marche, gym douce, ménage au rythme de votre musique préférée...A vous de jouer !
Oups, j'ai mon cours d'aquatonic qui m'attend ! A très vite !
Marie-Laure
(10) commentaires
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Je préfére la danse au sport. ça me fait bouger quand même.
1H30 de country tous les lundis et toute la soirée tous les quinze jours.
Je monte une fois par jour mes 4 étages à pied lorsque je vais prendre le courrier. Promis j'essaie l'agua gym dés le printemps! Pour l'instant je crains le froid alors je me remets au vélo d'appartement.
tu nous diras ce que tu a s acheté ?
SOLDES TES KILOS SOLDES TES KILOS SOLDES TES KILOS SOLDES TES KILOS SOLDES TES KILOS SOLDES TES KILOS SOLDES TES KILOS SOLDES TES KILOS SOLDES TES KILOS SOLDES TES KILOS SOLDES TES KILOS SOLDES TES KILOS SOLDES TES KILOS SOLDES TES KILOS SOLDES TES KILOS SOLDES TES KILOS SOLDES TES KILOS SOLDES TES KILOS SOLDES TES KILOS SOLDES TES KILOS
Allez goooo on se bouge !!!
merci pour ces infos ..
allez go tu vas etre en retard à ton cours .. lol
çà se passe bien le defi sport ?
bisous