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Blog de marielaureandre
aide blog-
Relevez mon défi : passer les fêtes de fin d'année sans prendre 1 gramme ! publié le 13/12/2010 à 18:20
J'aime les défis et aujourd'hui, j'aimerais vous en lancer un : Passer les fêtes de fin d'année sans prendre 1 gramme !
Pour y arriver, je vous livre MES SECRETS de diététicienne
et mes astuces pour se régaler, faire la fête...sans prendre de poids !Tout d'abord, venez découvrir des idées de recettes et de menus pour se régaler sans grossir ICI.
Ensuite, je vous donne mes 5 règles d'or :
- Ecouter ses sensations de faim et de satiété et arrêter de manger quand vous n'avez plus faim !
- Compenser un repas plus riche par une journée de menus légers (poisson ou viande blanche + légumes + yaourt nature ou fruit + 1 petite tranche de pain)
- Se faire plaisir avec 1 ou 2 chocolats sans engloutir la boîte !
- Trinquer avec 1 seul verre d'alcool (apéro ou vin) et se méfier des mignardises salées !
- Enfin, un peu de bon sens : NOEL, c'est le 24 au soir et le 25, ce n'est pas du 20 décembre au 10 janvier !
Allez, rendez-vous sur mon blog la semaine prochaine, on se pèse toutes et on enregistre son poids (moi aussi j'ai tendance à prendre du poids en ce moment
) Qui me suit ??
(6) commentaires
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Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
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bisous
ben là tu entre sur un sujet délicat:
J'ai ouvert un concours sur SAVOIR MAIGRIR et j'ai failli me faire lyncher !!!!
mais bon je vois que y a aussi des sectes sur les forums! MDR!
ben tu le sais combien j'ai eu d'enfants c'est dans mon profil (petite curieuse) hihi!
mais je plaisante !!!!!!!!!!
mais si je fais ça je n'aurai plus de secret pour moi tu crois pas?
C'est intime une grossesse,c'est le meilleur moment d'une vie de maman !!!
bon allez j'ai de la lecture moi :240forums c'est du boulot ,et un concours de cuisine à mettre en place .........
et me suis déjà faite incendier !
Bisous je le mettrai peut-être ici aussi
Pierrette