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Bonjour !
Blog de marieange1
aide blog-
Semaine 15 publié le 28/07/2009 à 09:12
Dans les conseils de cette semaine :
C'est l'heure du grand bilan
Bonjour et bravo pour avoir complété la première phase du programme d'aujourdhui.com.
Après trois mois d'efforts, si vous avez respecté les plans de repas et les recommandations d'exercices (sans faire trop d'écarts !), vous devez avoir éliminé une bonne dizaine de kilos. C'est en effet la moyenne de poids perdu par les participantes qui suivent le programme jusqu'au bout. Si c'est le cas un grand bravo à vous !
Donc :Tous mes kilos perdus (presque 18) : c'est normal si on suit correctement le programme.
Ce que j'ai fait !
pour le suivi !(4) commentaires
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j'espère que tu as passer une bonne journée.
moi, j'ai eu une trés mauvaise journée, comme hier d'ailleurs. Mais je suis motivé à fond pour le défi. Et, respect du régime à 100%. Malgrés des journées pas térrible, j'ai pas grignoter!!!
Tu verras, on vas gagner!
ma belle! Félicitations!
les derniers kilos qu'il te reste ne sont qu'une formalité,n'est-ce pas?
Nous gagnerons cette "guerre" et le défi lol
Bisous
Bisous
Denise