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Le début
publié le 14/04/2009 à 09:48 |
Aujourd'hui, mardi 14 avril, j'ai décidé de commencer.
Je me suis pesée ce matin : 94,2 Kg.
Ca me fait pas mal de kilos à perdre,
mais on y arrivera ensemble.
Pour l'instant, je n'ai pas encore reçu la méthode et je n'ai encore rien testé sur le site.
Mais, je vais déjà :
- supprimer : chocolat, confiture, choco, charcuterie trop grasse, biscuits, etc.
- remplacer le beurre par de la margarine allégée (38%)
- remplacer le sucre par de l'édulcorant
- manger 2 ou 3 fruits
- boire 1litre 1/2 d'eau
- pour cuire, j'ai acheté de la margarine de soja (0% de cholestérol) mais en vérifiant, il y a autant de calories que dans les autres matières grasses.
Il faudra que je recherche encore.
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
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