Je remercie bien sincèrement Sylvi(nator) pour sa recette donnée hier sur son blog, et pour la conversation en ligne que nous avons eue avant hier après-midi: ces quelques mots échangés bien sympas m'ont vraiment motivée, du coup hier, attaqué Dukan en pp, et ce matin, perdu 900g!! il y a longtemps que ça ne m'était pas arrivé!! hier après-midi chewing gum sans sucre, 3 biscuits protéinés, 2 yaourts 0%, tout ça réparti dans l'après-m quand je ressentais la faim. Hier soir: 4 blancs d'oeufs, 3 tr. jambon ultra fines (achetées en Italie donc à l'italienne), bol avec 1 yaourt et 2 doses de protéines en poudre, 2 caramels sans sucre.

Ce matin, en forme pour attaquer la journée, j'ai bien dormi. Hier soir, comme souvent, très mal au dos, et à quelques articulations: obligée de prendre un médoc pour calmer tout ça.

Aujourd'hui grand beau temps, 20°C dehors (j'ai eu trop chaud cette nuit: la chaleur revient. Pas de piscine hier ni de marche (j'avais pas mal fait d'exercice avant hier, et hier fatiguée (peut-être le début de régime que je fais depuis quelques jours).

J'espère que vous allez bien, et pour celles qui travaillent que la reprise n'a pas été trop dure.

Mon fils allait mieux hier soir en rentrant du boulot, a mangé comme 4 et hop! est ressorti: "je vais à la plage"!! comme son rhume allait mieux, j'espère qu'il n'a pas rattrapé à la plage, car le soir, c'est humide, le sable devait être mouillé puisqu'il avait plu toute la matinée d'hier.... on verra quand il se lève. il bosse encore aujourd'hui aux mêmes horaires 13h21h. Et ce soir il doit sortir en boîte avec sa soeur (au palm beach à Cannes pour celles qui connaissent). Nous, mon mari et moi serons tranquilles à la maison, et aujourd'hui je pourrai continuer dudu sans écarts (je l'espère).

A retardement, je m'aperçois qu'on n'a pas eu d'apéros cet été avec des amis ou des voisins: c'est déjà ça: ça fait ces écarts là en moins.

Très bonne journée à vous tous et toutes; soleil et repos, et à bientôt. Madée

ps: et portez-vous bien