Bonsoir les amies! Me voilà de nouveau pour vous donner un peu de mes nouvelles: pas mal d'activité physique: marche de 1 heure des fois tous les jours pendant 5,6 jours, puis espacée de 2,3 jours ça dépend comment ça se présente; et tous les jours je décape mon sol à la vapeur avec une brosse métallique: c'est de la terre cuite retournée et dans les interstices,malgré l'aspirateur et les lavages, il y a eu un maximum de dépôts de toutes sortes au fil du temps; j'ai déjà fait environ 30 m2,et je n'ai pas fini le salon, salle à manger; j'avais commencé par la cuisine. Quelle idée saugrenue nous avons eue mon mari et moi de choisir ce style de revêtement de sol, car qui fait le ménage? l'aspi, c'est le domaine de toute la famille (principalement moi), mais le lavage du sol, j'en conserve le "privilège...."Donc beaucoup d'exercice(je ne compte pas le reste des activités dans la maison le reste du temps).                                                        En plus de cela, je me suis remise sérieusement au régime, et ça commence à porter ses fruits. J'ai remaigri de 1,5 kg, et je pense que vu ce que j'ai mangé auourd'hui, j'ai peut-être encore perdu. On verra demain. Voir plus bas mon alimentation d'aujourd'hui. à noter que je mange des protéines en poudre midi et soir, avec le reste. Pour ce qui est de boire, je ne bois que quand j'ai soif. Bonne soirée et bises à toutes. Au fait, dites-moi ce que vous en pensez. PS: je suis allée plus bas et la rubrique repas n'existe plus, donc je l'écris moi-même:

matin: 120 g lait 1/2 écrémé 20 g pain complet confiture bien étalée (8 g)

13 h: 400 g courgettes+ 3 blancs d'oeufs; 30 g pain allemand+ 1,5 part bridelight; 2 yaourts mélangés à 2 doses de protéines; mandarine

AM: 1 papillote, 150 g fromage blanc 20%

soir: 1,5 part bridelight+ 35 g pain complet; 2 yaourts+ 2 doses protéines.150g fromage blanc 20%

A noter que les protéines, je les achète à Carrefour, boîtes de 400 g, avec plus de 80% de protéines. la boîte: 12,96 euros. Ces derniers temps ça a baissé de 3 euros. Je mélange vanille et chocolat.