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Blog de marieagate
aide blog-
explications???? à voir? publié le 12/06/2008 à 12:54
Connaissiez-vous cette hormone ? La ghréline ?
C'est l'hormone qui active la faim.
Lorsque vous faîtes un régime très restrictifs : La ghréline augmante, augmente augmente...et fini par vous faire craquer sur tout et n'importe quoi et de préférence des aliments gras et sucrés ! Car la ghréline augmente l'appétence pour le gras et pour le sucré.
Le manque de sommeil aussi perturbe certaines hormones, dont la ghréline. Moins de sommeil ou mauvais sommeil = Ghréline augmentée ! D'où compulsions alimentaires pus faciles...
La recette miracle pour contenir son taux de ghréline est de bien dormir et d'éviter les régimes trop restrictifs.
Après rapide réflesion : Je crois bien que je vais mettre la régulation des hormones telles que la ghréline au centre de ma recherche pour une perte de poids plus facile pour tout le monde !
La ghréline ne nous aura pas ;-)
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