Ah je deteste ca..quand j'ai le sentiment de ne pas perdre et de rester bloquer..les 2 dernieres semaines m'ont bien fait décoller et là bim...ca bloque...CA M'ENERVE!!!!ppffff...La semaine n'est pas fini mais comme je l'ai dit sur le défi, ca met un coup au moral de ne voir pas la perte s'ammorcer comme elle le faisait jusqu'à présent..400 grammes de perdus sur 4 jours c'est vraiment pas top..
Pourtant hier, j'ai franchement pas fait d'écart donc ca me tue un peu..maintenant je prie pour que ca reparte à la baisse donc plus qu'à croiser les doigts...mais de tte facon, je ne vais pas m'affamer pour voir l'aiguille de la balance bouger si c'est pour perdre bcp et vite, et que ca remonte en fleche apres..alors je prend mon mal en patience..et définitivement, je crois que c'est ca..PATIENCE ET MOTIVATION : les deux maitres-mots quand on veut perdre du poids : avoir un rythme assez soutenu de perte pour eviter de perdre sa motivation, mais tout en prenant son temps pour eviter l'effet yoyo direct..c'est pas un juste milieu facile à trouver...donc maintenant il faut juste que je m'y tienne...le we s'annonce en plus compliqué niveau alimentaire entre anniversaire du loulou et repas de famille..arggghhhh..Allez, passons déja ce vendredi..1 jour à la fois!!!! bonne journée les filles et pour celles qui partent en we prolongé et que je ne reverrai pas avant lundi, joyeuses Paques!!
ne stress pas
bien au contraire
tu vas avoir des repas de famille
il faut réduire tes portions et s'il te reste des restes
soit congeler ou donner
de façon à ne pas en manger pendant une semaine
et ne pas gâcher
bonne journée !