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Bonjour !
Marraine
Blog de marie890
aide blog-
Adieu régime, bonjour la vie publié le 20/05/2008 à 19:33
Beaucoup d'entre vous m'ont demandé mon régime et comment j'ai fait pour réussirJ'ai tout simplement appliqué ce principeJe ne fais pas de régime, j'ai appris à faire mes courses dans le rayon fruits et légumes et à cuisineret j'ai aussi radicalement changé ma façon de voir les choses en général dans la vieavant je voyais toujours le verre à moitié vide, maintenant je préfére le voir à moitié plein...Ce "adieu régime, bonjour la vie" est en fait le titre du livre d'une nutritionniste dont voici le résumé (trouvé sur le net)De nos jours, l’obsession de la minceur conduit de nombreuses personnes à suivre des régimes amaigrissants ou à «faire attention» à ce qu’elles mangent. Or, non seulement ces régimes et cette «surveillance» ne donnent aucun résultat durable, mais ils entraînent une prise de poids.Dans ce livre, l’auteur nous explique les effets physiques et psychologiques nocifs des régimes fondés sur la privation; l’impact négatif des diktats de la société en matière de nutrition et de santé; l’importance de manger à sa faim, et bien d’autres points essentiels à une saine nutrition.
Ce livre vous invite à vous centrer sur votre bien-être physique et mental plutôt que sur votre apparence, à développer un sain rapport à la nourriture et à vous accorder enfin le plaisir de manger à votre faim.
Je crois que tout est dit, et que si vous arrivez à appliquer ce principe, alors vous arriverez à "chasser vos kilos"
Je vais essayer de revenir tous les jours et vous détailler mon alimentation
mon alimentation Petit-déjeuner : bol de thé non sucré - verre de jus de fruits - 1bol de créales + 1 fromage blanc 0% + 1 cuilère de confiture Déjeuner : 1 tranche de foie + champignons - froamge - 1 péche Goûter ou snack : 1 pomme Dîner : 1 assiette de soupe maison à l'oseille - 1 mousse Taillefine aux fruits Verres d'eau : 0 Calories consommées : 0 kcal (5) commentaires
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félicitation ma belle
bonne soirée
kisssssss
Par contre, je ne connais pas l auteur de ce bouquin!!!!
Bonne soirée bisous!!!!