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Blog de marie62510
aide blog-
ma prise de conscience publié le 09/02/2009 à 12:59
encore un peu malade mais ça va déjà mieux qu'hier.
quoi qu'il en soit, ce matin j'ai enfin eu le courage de me peser, cela faisait un petit moment que je n'avais pas osé : 67 kg ce n'est pas catastrophique car je pensais avoir pris plus de kilos mais je me reprend en main dès aujourd'hui (je n'ai pas maigris car je ne fais pas assez attention mais le sport m'a quand meme aidé à ne pas trop trop grossir)
je me suis rendu compte que si je n'arrivais pas à resté motivé c'est parce que je ne me fixe pas assez d'objectif : mon seul objectif jusque là était de perdre 10 kilos, certes c'est encore le cas mais il faut que je me fixe des objectifs plus prècis à la semaine.
mes objectifs :
- piscine une fois par semaine (le jeudi soir car c'est soirée adulte et donc interdit aux moins de 16 ans)
- manger de la soupe au moins 2 fois par semaine (je n'en mange plus depuis un long moment malgrès le fait que la soupe fait maigrir, il y a longtemps j'avais fait un régime où je mangeais beaucoup de soupe et j'avais réussi à bien maigrir)
- continuer d'aller règulièrement à mon club de muscu où je travaille sur les appareils de fitness : rameur, step, vélo élyptique, vélo, appareil à abdominaux, ... . J'essaye d'y aller 2 à 3 fois par semaine mais c'est pas toujours évident d'avoir le temps d'y aller souvent.
(1) commentaires
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Lolita_25 publié le 09/02/2009 à 16:00Coucou ma belle, tu as de bons objectifs, à toi de les tenir maintenant mais tu vas y arriver, j'en suis sure!! Bisous et bonne semaine
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