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Bonjour !
Blog de marie25k
aide blog-
Horrible !! publié le 07/08/2007 à 19:45
Je me suis ennuyé au boulot cet aprem !! j'avais vraiment rien à faire.... Des journée comme ça plus jamais !! Je crois que j'ai jamais autant regardé l'heure !!mon alimentation Petit-déjeuner : 2tranches de pain avec beurre+jus de fruits+cacao Déjeuner : saucisse blanche+courgettes+tarte aux mirabelles Goûter ou snack : mirabelles(je fais carrément une cure!) Dîner : salade composée : tomate, riz, concombre, radis + yaourt allégé Verres d'eau : 13 Calories consommées : 0 kcal (2) commentaires
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kam publié le 08/08/2007 à 18:32COUCOU il me reste 0 kilo a perdre, merci pour tout, moi j’étais très motivée grâce a votre soutien et aussi pour vous ! pour que tout le monde tient bon, voila, mais bon 4 kilos a perdre c’est pas grand chose devant ce que ont la plus part des filles a perdre mais c’est toujours ça ! la graisse n’est pas facile a faire disparaître surtout que je suis de nature a grignoter tout le temps quand j’ai pas le moral voila avec vous j’ai surtout travailler le moral et j’ai travaillé pour nous tous pas seulement pour moi-même, il me reste maintenant a rester mince, donc il y a toujours a travailler, ensemble on va y arriver toutes quelque soit le nombre de kilos a perdre !!! allez en avant, Il viendra le jour ou je vais vous féliciter toutes j’en suis sûre, demain je vous dirai mon truc spécial qui m’a beaucoup aidé, plein de bisous et je suis toujours avec vous (c’est un message que je vais écrire a toutes les amies, je vous aime bien toutes sincèrement karima)
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kam publié le 07/08/2007 à 20:40coucou marie pour eviter de s'ennyer dans le bureau, tu travailles tes abdos au bureau : Des mouvements discrets, des mini-exercices répétés ds la journée sont plus efficaces qu’une séance de gym par semaine (assise à votre bureau prenez appui sur les accoudoirs du fauteuil, plaquez votre dos bien droit contre le dossier et soulevez les 2 genoux en même temps. Comptez jusqu’à 7 et reposez vos pieds. Répétez ce mouvement plusieurs fois) bonn enuit plein de bisous
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