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Blog de marie-christine10

aide blog

  • Je m’appelle marie-christine
    publié le 25/02/2010 à 03:27

    Je m’appelle...marie-christine, j'ai perdu 18 kg il y a 5 ans avec un regime proteiné et j'ai tout repris même+. pour le mariage de ma fille et pour mon plaire à mon chouchou, je désire perdre une 20 de kg.

    suite à un dérèglement hormonal (prolatine) j'ai beaucoup grossi; je faisais 55 kg pour 1.69 m à 22 ans. j'ai pris 30 kg voir +

    AIDER MOI SVP

    Bonne journée  MC

     

    mon alimentation
    Petit-déjeuner : Lait écrémé + 40 g de CEREALES + 1KIWI
    Déjeuner : 220 pates integrales+100g poissson + 1fruit
    Goûter ou snack : rien (dur dur)
    Dîner : soupe courgettes 120g viande salade yahourt
    Verres d'eau : 0
    Calories consommées : 0 kcal
    (1) commentaires



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  • marie-christine10 
    publié le 25/02/2010 à 04:40
    je travaille avec des horaires irréguliers (carrefour)
    lorsque je rentre à 20h 30 j'ouvre la porte du frigo et j'engloutis tout ce que je vois dur dur de tenir jusqu'à presque 21 h sans manger ensuite dans la nuit je ne digère pas bien (mange trop vite) aidez moi

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