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Bonjour !
Blog de mariatou83
aide blog-
i'm happy publié le 11/07/2009 à 23:39
Je n'est perdu que 500g cette semaine mais grâce à mes 1h de sport par jour j'ai perdue:
2cm de tour de ventre, 2cm de tour de taille, 2cm de tour de hanche et 1cm de tour de chaque cuisse.
Cela m'a motivée encore plus donc aujourd'hui j'ai fais 1h30 de stepper
alors surtout on continu le sport.
mon alimentation Petit-déjeuner : Spécial K Déjeuner : légumes vapeur, poisson, yaourt Goûter ou snack : 2carrés de chocolat Dîner : salde, compote Verres d'eau : 6 Calories consommées : 0 kcal (1) commentaires
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Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
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Pour le basic training en fait c'est du boot camp un programme pour perdre qlq kilos avec 4 dvd et un programme alimentaire (mais moi je ne fais que le sport) du cardio, des abdo et du basic c'est de la gym tonic avec d techniques de combat