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Blog de mariam85

aide blog

  		• ce que j aie mangee aujourd hui 05/12
    publié le 05/12/2013 à 20:06

    bonsoir,

    PETIT-DEJEUNER :
    250Ml de lait écrémé 
    40Grs de flocons d'avoine
    1/2 pomme
    1 tasse de thé avec 1 sucre

    DEJEUNER :
    Tomates farcies au thon 
    60Grs de Riz basmati (cru)
    1 yaourt aromatisé

     COLLATION :
     150Grs de poire


     DINER :
    Omelette aux champignons
    Salade verte avec sa sauce au fromage blanc
    2 tranches de pain complet
    Yaourt aromatisé


    à boire: 2L d'eau au cours de la journée 

    (0) commentaires

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