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Bonjour !
Blog de maria_madalena
aide blog-
Allez un peu d'abdos pour se réchauffer!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! publié le 25/10/2007 à 00:59
bonjour les filles, couvrez vous bien il va faire froid, mais avant de partir un petit peu d'abdos, on se couche sur le tapis on ramené les genoux vers la poitrine en les pliants, on met les mains au nivaux des oreilles et on lève le buste vers le milieu et on redescend tout en gardant les jambes fléchies, vous faites ça au moins 15 fois si vous y arrivez, Après une bonne douche, Je vous souhaite bon courage et a TOUT a l'heure bisous(14) commentaires
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Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
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mes abdos au boulot c'est : je me tiens droite je serre les fesses et je rentre le ventre sinon c'est en salle que je les fais
c'est bien tu es courageuse bonne journée gros bisous
alors après le beau mec d'hier tu nous demande de faire des abdos.
C'est pour lui plaire?
Bon je vois que tu es en super forme c'est génail motivé à fond.
Bon tu m'avais parlé de dentifrice fort tu peux me donner un nom? Car moi j'achète le miens chez le pharmacien et il n'est pas fort.
Merci miss
biz
Allez, je vais les faire tes abdos(j'en reviens pas là!)
Merci pour ton soutient, mais tu sais, ce qui m'ecoeure le plus c'est que je me suis pesee le MATIN du regime je faisais 60 kg, et apres 1 semaine de regime TOUJOURS 60 KG!!! Non, je ne baisse pas tout a fait les bras (grace a des filles encourageante comme toi) je mange equilibree, fait pas d'abus, grignote pas...;en attendant, je trouverais bien le truc qui me faut!!
Bisous a toi, et bonne journee!!
Pourrais tu faire ces quelques exercices pour moi?
Amitiés - Daniele